Mindfulness-nettikurssi madaltaa opiskelijan ahdistuneisuutta ja lisää onnellisuutta

Oskari Lahtinen, Turun yliopisto 22.1.2021

Tita-mindfulness-nettikurssin käyminen madalsi kurssin käyneiden toisen asteen opiskelijoiden ahdistuneisuutta ja lisäsi onnellisuutta. Pienemmät vaikutukset havaittiin masennuksen vähenemisessä ja psykologisen elämänlaadun lisääntymisessä. 

The effects of mindfulness and self-compassion on the well-being of upper secondary education students