Ohjeita pelon ja ahdistuksen käsittelyyn
Sota Ukrainassa ja pitkittynyt pandemia tuovat huolia kaiken ikäisille, ja psykologit kohtaavat nyt poikkeuksellisen paljon ahdistuneita asiakkaita ja potilaita. Psykologiliitto kokosi ohjeita pelon ja ahdistuksen turvalliseen käsittelyyn. Listassa on muiden organisaatioiden sivustoja ja ohjeita, yhteystietoja jaettavaksi ja psykologien haastatteluita valtakunnan mediassa. Myös Psykologiliiton oma kriisiwebinaarisarja vuodelta 2020 on edelleen jäsenten katsottavissa jäsensivuilla.
Järjestöjen omat sivut
- Työterveyslaitos TTL / psykologit Liisa Puskala ja Barbara Bergbom
Miten voimme tukea toisiamme töissä, kun hyökkäys Ukrainaan järkyttää? - SPR
Ukrainan kriisi voi järkyttää mieltä - Mielenterveystalo
Sodan uhkaan liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen
Miten huolehtia omasta hyvinvoinnista epävarmassa tilanteessa (ukrainaksi) - Mieli ry / Kriisityön asiantuntija Outi Ruishalme
Mitä voi tehdä, jos puheet sodasta huolestuttavat? - Mannerheimin Lastensuojeluliitto MLL (lapset ja nuoret)
Miten puhua lapselle sodasta ja luoda turvaa (oppituntimalli)
MLL tukee Ukrainan tilanteen käsittelyssä - Ylioppilaiden Terveydenhoitosäätiö YTHS (opiskelijoille)
YTHS:n psykologien vinkit sodan aiheuttamien reaktioiden käsittelyyn - Nyyti ry (opiskelijoille)
Miten käsitellä sodan aiheuttamia tunteita, pelkoja ja huolia?
Keskusteluapua
- Kriisikeskukset Suomessa
- Mielenterveyden keskusliiton mielenterveysneuvonta: puh. 0203 91920
- Sekasin-chat (nuoret)
- Tukinetin Solmussa-chat (aikuiset)
- Mielenterveyden keskusliiton Valoa-chat
- MIELI ry:n Kriisipuhelin
suomeksi puh. 09 2525 0111 / ruotsiksi 09 2525 0112 / arabiaksi 09 2525 0113
Psykologit mediassa
- HS / kriisipsykologi Atte Varis, SPR:n psykologien valmiusryhmän johtaja
”Koen syvää tarvetta varautua kriisiin” – Ukrainan sota voi herättää äärimmäisiä tunteita, ja näin silloin kannattaa toimia - HS / Kriisipsykologi Eija Palosaari
Näin Ukrainan sodan aiheuttamiin pelkoihin kannattaa suhtautua - Hufvudstadsbladet / Psykolog Ferdinand Garoff
Psykoterapeut: ”Ingjut hopp i traumatiserade människor” - Iltalehti / Psykologi Marie Rautava
Ahdistaako sota? Asiantuntija neuvoo, miten oloa voi helpottaa - Psykopodiaa-podcast
Extra: Sota Ukrainassa ja mielen hyvinvointi. Vieraana Ferdinand Garoff - Psykopodiaa-podcast / Lääkärilehti
Miten palauttaa turva, kun se on uhattuna, sekä traumat ja traumatisoituminen. Vieraina PsT Kirsi Peltonen ja PsT Tuija Turunen - Östnyland / Psykolog Anu Harjumaaskola (avgiftsbelagd)
”Kriget väcker komplicerade känslor – psykologens råd: ”lyssna på varandra, fråga”
- Psykologiliiton kriisiwebinaarisarja vuodelta 2020 on edelleen katsottavissa jäsensivuilla. Teemana on koronapandemia, mutta ohjeet sopivat hyvin myös muiden kriisien käsittelyyn. Asiantuntijat: Ferdinand Garoff (suomi & svenska), Eija Palosaari, Lisa Friberg, Pia Puolakka, Tiina Taijonlahti, Karita Tupeli, Susanna Paarlahti, Sanna Korpela, Nina Lyytinen, Mia Huolman, Outi Ikonen, Sirkkaliisa Heimonen, Jarno Tuominen, Vera Gergov, lakimies Sami Lukkarinen